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超强黄瓜鸡蛋减肥法一个月就能减肥30斤-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:19:34 阅读: 来源:凸轮分割器厂家

懒女人们不想运动就只能靠食谱来减肥了,今天为大家介绍一个能一个月减肥30斤的超强减肥法——黄瓜鸡蛋减肥法。这个减肥方法一定要多喝水加快排毒,胆固醇过高的女性可以用白豆腐代替蛋白。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。

午餐:水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。

晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

午餐:米饭小半碗,鸡蛋黄瓜汤1份,黑咖啡1杯。

晚餐:水煮鸡蛋1个,凉拌黄瓜1盘,苹果1个。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片。

午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根。

晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,苹果1个。

午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。

晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片,橙子1个。

午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根,酸奶1杯。

晚餐:黄瓜鸡蛋汤1份,蔬菜沙拉1份。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期六

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1跟,酸奶1杯。

午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,小番茄5颗。

晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期天

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,牛奶1杯。

午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。

晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜2根,苹果1个,酸奶1杯。

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